其實近年來有不少研究都證實「做愛」可以紓解壓力，而在兩性的性愛心理學中，「愛愛」是伴侶間增進感情的重要橋錄影團隊梁，同時近年來的性愛心理研究，都證明「常做愛的情侶比起做愛次數少的，更愛彼此」，也有心理研究歸納了3大要訣，幫助愛侶們性生活可以更美滿。
1.做愛時言語的交流
心理學家Byers曾進行18個月的研究，發現性滿意度與感情滿意度有正相關，原因是「做愛提供溝通機會」、「特殊的姿勢可以增進情趣」。在做愛時，偶爾指揮著對方，或者稱讚對方的技巧，都會讓一場性愛更增溫。當然，事後也可以溝通每次的「戰果」，讓下錄影團隊一次的性愛有更多不同的體驗。
2.接吻與擁抱的重要性
有心理學家指出，女性認為平均做愛後花15分鐘擁抱、親吻或是聊天，比激情的「前戲」更加分。但這項分析並不適用在男性，同時心理學家表示，親吻可以增進性愛中的敏感度與滿意度。
我們在錄影的時候，一定會先知道我們要拍的範圍，如果能夠先把預計會拍攝到的地方，就要先確認好畫面的構圖之後，並且了解所有出現在畫面中的東西都要有意義，舉例來說，如果畫面中有多餘的椅子或其他家具，就要把他移出畫面之外；如果拍攝對象的後方有盆栽會剛好出現在他頭上，就要調整盆栽的位置。除了移除畫面中不必要出現的物品之外，也要考慮畫面中的物品是否合宜，例如拍攝對象的眼鏡在這樣的環境下是否會反光？訪談時桌上需不需要放置筆記本？或是咖啡杯的形狀與顏色等。經過這些簡單的調整與整理，會讓你的畫面不混亂而有重點。拍攝前重新手動對焦（用手指在手機螢幕上點向要對焦的點），避免拍完才發現焦點不對。如果你對於手機的自動曝光結果不滿意（如果畫面中有窗戶或燈光時，自動曝光的判斷通常會過暗），可以手動調整之後鎖定曝光值。拍攝前確認焦點與曝光量，對於在相同地點且相同光線的拍攝環境很有效。
3.達到高潮
當然，做愛最終的目的就是雙方達到高潮。但如何才能完美達到，親密關係研究者認為重點在於「技術的增進」與「固定的性對象」。研究者表示當你越了解伴侶，越知道怎麼「開啟她的開關」。另外研究者指出「承諾錄影費用觀點」的中要，由於女性高潮常發生在與伴侶有高度安全、感受同步的時候，所以對象越親密，能達到高潮的機率越高。
曾有數據顯示，性行為中，若對方是穩定伴侶（交往六個月以上），有67%的女性達到高潮，而如果只和對方做過2~3次，高潮率僅剩16%，倘若是一夜情，高潮率大約只有十分之一。親密關係研究者也指出「穩定的關係」、「多次的練習」和「性愛後的交談」，都是美滿性愛的方程式。
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